游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动，促进肌肉恢复。
Our Services
游泳安全教育
组织和开展游泳安全知识培训和宣传活动；
游泳教练服务
提供专业游泳教练，针对不同水平的游泳者提供个性化指导；
游泳活动策划
为公司或团体定制游泳主题的团建、活动和赛事；
残障人士游泳辅助设备服务
提供残障人士的游泳辅助设备，如浮具、辅助浮板等；
游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动，促进肌肉恢复。
不同类型的游泳课程收费标准会有所不同，可咨询对应教练或中心。
游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润，并注意防晒。
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游泳时需要注意水深、水质、个人健康状况等，确保安全游泳。